GINNASTICA ALL'APERTO    

A Cascinette, ogni martedì mattina, alle ore 9,00, un piccolo gruppo di parkinsoniani si riunisce nell’area attrezzata vicina al lago di Campagna per praticare un buona mezz’ora di ginnastica, sotto la guida di Franco, che ringraziamo per la disponibilità.
Per chi ha tempo, poi, c’è l’interessante giro del lago.

 Purtroppo siamo ancora pochi: possibile che non ci si renda conto della grande importanza della ginnastica? È altresì una ottima alternativa a quella insegnata da Nuria a Cascinette, Bruno a Borgofranco, Tiziana a Castellamonte e Marco a Lanzo.

 Se volete allontanare i dolori alla schiena, alle anche, alle gambe, migliorare la cattiva postura, il camminare a piccoli passi, flessi in avanti o di fianco, limitare il freezing e nel contempo combattere l’isolamento, dovete fare ginnastica e camminare ogni giorno per almeno mezz’ora velocemente.
Riunirci una volta a settimana serve almeno per socializzare, specie in questo periodo dove non ci è possibile fare ginnastica al coperto.

 Rialziamoci e riprendiamo a muoverci, allora!

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